om att slippa tänka

när jag tänker efter, det är då helvetet bryter lös. vissa tänker efter för lite. det är inte mitt problem direkt. jag har insett att ju mer jag tänker desto mindre får jag uträttat. tankarna flätas ihop med känslor av olika slag, till exempel stress, olust, opepp, meningslöshet, tvivel och annat som ifrågasätter syftet med det jag ska, eller har fått för mig att jag vill, göra. min nya plan går ut på att minska andelen tänkande och intellektualiserande för att i stället låta GÖRANDET ta över. det är enda sättet att få lite aktivitet i mig. psykologen GLENN på akademihälsan kallade intellektualiseringen för ett försvar. jag vet inte om han hade rätt, men tydligt är i alla fall att allt tänkande låter mig slippa själva görandet, att ta tag i. så, kanske är det ett försvar. far åt helvete tänker jag och bestämmer mig för att bara göra det jag har kommit på är bra för mig. bara göra. inte reflektera över hur det känns, inte heller tänka efter vad det innebär eller något sånt. till exempel

• anmäla intresseanmälan för att börja i KBT för min spindelfobi;
• träna ungefär tre gånger i veckan oavsett om jag vill eller känner för det, bara göra;
• laga matlådor förbereda mellanmål och släpa med mig hela dagarna för att undvika magkatarr och lågt blodsocker.

det finns svårare saker också. lite flaxigare, svårare att sätta svart på vitt sådär. sånt som bara fungerar i perioder och lite fläckvis, och som gör det här till en realistisk skildring av grisjobbet det är att ta kontroll över sitt liv i ordens bästa memärkelse:

• städa jätteofta eftersom jag tycker om när det är rent och blir olustig av smuts, stök och damm; 
• bädda sängen varje morgon för att det ger en lugn och trevlig känsla när jag kommer hem på eftermiddagen;
• gå upp tidigt och ha produktiva dagar även när jag är ledig (se provocerande exempel);
• fixa håret VARJE dag eftersom det gör all skillnad i världen för hur man känner sig resten av dagen;
• se positivt på motgångar;
• gå ut när det är vackert väder;
• ringa farmor tillräckligt ofta;
• köpa faktum;
• sopsortera
• köpa ekologiskt och rättvisemärkt

etc etc etc etc etc etc etc etc ctevctcte cte ctc ctev c ctetec cte cte ctetc et cte cte cc........

jag har dåligt samvete för så mycket. tricket i mitt lilla liv är att bara se, se det jag inte orkar med. inte reflektera över det. bara göra något annat, något jag orkar för tillfället. tricket är att inte döma, inte etikettera. att varken pressa mig själv till max för att vinna bullbakstävlingen, ELLER att skita i allt när att jag konstaterar att jag inte pallar med. bara fortsätta. tydligt exempel:

vissa yogaklasser. jag är stel, kan inte sträcka ut, kan inte hålla balansen alls, får ont på konstiga ställen. att bara göra då, är en sån otrolig frihet och en sån lättnad. att bara låta det vara en jävla skitklass. måste inte uppskatta den, behöver heller inte ge upp. belöningen kommer liksom efteråt, i att jag bara gjorde det jag hade bestämt mig för, utan krav på hur jag borde prestera eller känna. DET är frihet för mig just nu, och driver mig framåt.